Эта фраза звучит умно, почти дзенски, ею удобно прикрываться, когда не хочется брать ответственность за собственную грубость, измену, холодность или манипуляцию, только вот косяк в том, что она половинчатая, а половинчатая истина опаснее лжи, потому что создает иллюзию зрелости.
Да, за свои чувства отвечаю я, потому что это мои нервные окончания, моя история, мои триггеры, мои смыслы, и никто не может «залезть внутрь» и нажать кнопку без моего участия, но это не отменяет другого факта, что люди влияют друг на друга, слова воздействуют, поведение ранит, (а речь вообще-то является формой действия), и когда человек изменяет, лжет, унижает, обесценивает, исчезает, провоцирует, он не просто «живет свою жизнь», он совершает конкретные поступки, которые имеют последствия. И вот здесь начинается путаница. Смотри: влиять - можно, КОНТРОЛИРОВАТЬ И УПРАВЛЯТЬ - нельзя. Отвечать за свои действия - обязательно, но отвечать за чужую нервную систему - невозможно. Если партнер ведет себя разрушительно, то боль это нормальная реакция живого человека, а не «слабость», не «истерика» и не «незрелость», потому что психика реагирует на угрозу связи, на предательство, на утрату безопасности, и это биология плюс привязанность, а не каприз.
НО
Моя реакция - это зона моей взрослости, а его поступок — зона его ответственности.
Если человек изменяет, а потом говорит: «ты просто слишком эмоционально реагируешь», то это подмена понятий, потому что он отвечает за измену, а я отвечаю за то, что я с этим делаю дальше: остаюсь, ухожу, устраиваю скандал, молчу, иду в терапию или повторяю цикл.
Нельзя сделать другого ответственным за свое состояние навсегда, потому что тогда мы становимся заложниками, ведь «он меня довел», «она меня разрушила», «они меня сломали», и в этом месте теряется субъектность, но и отрицать влияние тоже инфантильно, потому что тогда получается абсурд: «я могу вести себя как угодно, а ты обязан быть просветленным». Хера с два.
Зрелая позиция звучит сложнее, а именно: ты ответственен за свои действия, а я ответственна за способ проживания своих чувств. И МЫ ОБА ВЛИЯЕМ ДРУГ НА ДРУГА. ВЛИ Я ЕМ.
И если после чьих-то действий у меня поднимается ярость, слезы, тревога или истерика, это не значит, что я «ненормальная», это значит, что что-то во мне было задетo, но вот как долго я там остаюсь, как я это перерабатываю, делаю ли выводы, ставлю ли границы это уже моя часть ответственности.
Отношения это не место, где один «творит херню», а другой обязан демонстрировать просветленную стабильность, и это не место, где один оправдывает агрессию словами «ты сам выбрал обидеться».
Обидеть нельзя? Еще как можно.
Потому что обида это не просто выбор, это реакция на нарушение границ или ожиданий, но выбор начинается позже, в том, останусь ли я в роли жертвы или превращу это в решение.
И если уж совсем упростить, то
поступки - ответственность того, кто их совершает; состояние - ответственность того, кто его проживает. Влияние - взаимное.
Все остальное, либо попытка уйти от вины, либо попытка уйти от взрослости, а взрослость, как ни странно, держит обе правды одновременно, не сваливая все ни на одного, ни на другого.
Все? Разобрались?