Авторский психологический digital-проект

2 мин · 26 апреля 2026 г.

Статья

Самые тяжелые расставания это не те, где было все и всегда тотально плохо,

а те, где тебя то любили, то теряли.

3 мин · 26 апреля 2026 г.

Статья

Женщине часто невыносимо отказаться от материально обеспеченного мужчины,

даже если он предатель.

3 мин · 10 апреля 2026 г.

Статья

Горевание - это этап.

Сроки вы можете определять самостоятельно.

Статья

После эмоциональных потрясений страдает не только душа, но и тело.

Оно так же нуждается в заботе, потому что любое сильное чувство оставляет след внутри нас. …

Статья

У человека нет «САМО», пока нет своих критериев.

Свое мнение о себе = ценности + факты моих действий + мои правила оценки. …

Статья

Есть сценарий жизни, в котором человек ощущает себя как на скамье подсудимых.

Он будто все время виноват и должен объясняться: за слова, …

Статья

«Ну вот с ней он другой, значит, проблема была во мне».

Если нет готовности, дальше лучше не читать

Статья

Образ этого ощущения «я- взлетная полоса».

Чувства, что «я вложила, я горела, я страдала, я дала энергию, а потом меня оставили, …

Статья

Как вынести безразличие бывшего

Самый болезненный момент после расставания, это не крики, не скандалы и даже не предательство, …

Статья

Когда у человека происходит здоровое изменение после терапии

и как оно проявляется

Статья

Я очень часто вижу, как люди говорят «я очень эмпатичный человек»,

а на самом деле путают эмпатию и симпатию …

Статья

Ты думаешь, что твои желания относительно партнера настоящие, но что если я скажу, что это не твои желания,

а искусственно внедренное чувство недостаточности?

Статья

Продолжение про сильных фасадом женщин.

Что с этим делать на практике, НЕ теоретически, а совершать ПРАКТИЧЕСКИЕ ШАГИ, чтобы появился результат ✔️

Статья

Представь, что это голос из кухни ночью, когда все спят.

Я расскажу тебе сейчас как лучшей подруге, без позы и без фасада про «сильных женщин», …

Статья

Чтобы психологический процесс не был для вас загадкой, расскажу почему «копают» в детство

и почему иногда можно этого не делать.

Статья

Месячные как лакмус человеческого отношения

Сидела я и думала 🧐

Статья

Если бы вы услышали как рассуждает человек с нарциссической адаптацией, склонный к контролю и манипуляциям, вы бы не страдали о нем ни одного дня.

Хочешь получить ответы? Читай. Это то письмо, которое ты никогда от него не получишь.

Статья

Как женщины ранят друг друга под видом заботы

Звоню бабушке в четверг, мы болтаем, и тут слышу, приходит мама.

Статья

Что значит интегрировать болезненный опыт?

Если по-честному это не одна дорога, а цикл, который человек проходит несколько раз, но каждый раз глубже. …

Статья

Я тут посмотрела старый фильм Билли Уайлдера «Сансет бульвар»

и это, пожалуй, один из самых точных фильмов о нарциссизме, которые когда-либо снимали.

Статья

Как проверить себя самого, а я то эмоционально зрелый?

Мы с вами часто обсуждаем людей, тех, их, они, …

Статья

ПОНЕДЕЛЬНИЧНАЯ ИСПОВЕДЬ

Я была из тех людей, что неосознанно живу с иллюзией собственной исключительности. …

Статья

ПРОДОЛЖАЕМ ПРО ОТКАЗЫ

Есть одна причина, почему люди годами не ставят границы, и она редко проговаривается вслух, …

Статья

КАК ВЫДЕРЖАТЬ ЧУЖОЙ ОТКАЗ И НЕСОГЛАСИЕ

Мы часто думаем, что самое трудное - это самому сказать «нет»,

Статья

Почему мы стыдимся слабости

Мы растем в мирах, где слабость приравнивают к юродству.

Статья

Есть странная слабость человеческого сердца - это

верить, что судьба другого должна склониться, чтобы оправдать твою боль.

Статья

1 мин · 9 апреля 2026 г.

Есть два пути, либо продолжать жить в мире, где зло должно быть наказано, либо взрослеть и принять, что не все обретает возмездие.

Это очень зрелый переход и он, дорогие мои -всегда болезненный.

Статья

Что делать, если накатило и хочется обратно?

Иногда, вечер опускается не темнотой, а тяжестью…

Статья

Хорошие мальчики и девочки живут с заблокированной злостью.

Мы часто говорим, что не конфликтуем, но если честно, мы просто боимся злости.

Статья

Почему я снова и снова возвращаюсь к мыслям о человеке, которого, казалось бы, уже давно нужно было отпустить,

даже понимая головой, что он снова поступит так же, снова причинит боль, снова предаст, снова не выдержит близости?

Статья

Почему вообще возникает созависимость?

Базовым убеждением созависимого человека, которое сквозит у него через всю жизнь, я полагаю, является: …

Статья

Созависимость - это то, что можно перерасти.

Созависимость часто звучит как приговор, …

Статья

«Когда человек становится взрослым» он уже гарантировано не будет одинок, потому что у него почвляется ОН САМ».

Давайте разберемся, что значит «Я у себя есть»…

Статья

В момент кризиса (развод, расставание, утрата), когда исчезает «мы» и остается только «Я», происходит нечто бОльшее, чем просто «я один», а ощущается растворение времени.

Времени, в котором было понятно, кто ты, …

Статья

Иногда боль приходит не в момент расставания, а позже,

когда вдруг становится ясно не то, что он ушел, а то, что он ушел и…

Статья

Женщин, умеющих зарабатывать, быть самостоятельными и не зависящими от мужчины, называют «бабами с яйцами».

А потом запускают моду на «дыхание маткой» и «прокачку женственности», …

Статья

Пандемия пошлой псевдоосознанности

Иногда мне кажется, что мы живем не просто в эпоху слов, а в эпоху слов, которые заменили людям опыт, …

Статья

Где проходит грань между «со мной легко» и «я удобный, бесхребетный и все стерплю»

Есть момент, в котором эта разница становится почти невыносимо тонкой, …

Статья

Кто лучше жена или любовница?

Жена и любовница почти никогда не находятся по разные стороны баррикад, …

Статья

1 мин · 9 апреля 2026 г.

Всегда в смятении душа, что тревожится за будущее

Напоминание дня:

Статья

Однажды человек проснулся без «родителя»

Он жил как многие, то есть внешне взрослый, с делами, разговорами, планами, но внутри его жизнь была устроена просто:…

Статья

«Обидеть нельзя, можно только обидеться».

Эта фраза звучит умно, почти дзенски, ею удобно прикрываться, когда не хочется брать ответственность за…

Статья

Иногда ко мне приходят люди и садятся напротив с таким выражением лица,

будто сейчас признаются в преступлении,…

Статья

«Мне не хватает тепла».

Сколько раз вы это слышали?…

Статья

Иногда после расставания в голове появляется одна мысль, которая держит сильнее любой любви:

«а вдруг он просто запутался… и однажды поймет, что потерял меня?»…

Статья

2 мин · 8 апреля 2026 г.

Почему так бывает, что мы чувства к человеку, путаем с тем, какие чувства у нас рядом с человеком?

Иногда человек кажется нам источником чувства,...

Статья

2 мин · 8 апреля 2026 г.

Мы живем в культуре «презрения к слабости».

Ежедневно я наблюдаю стыд за свою «слабость»,...

Статья

3 мин · 8 апреля 2026 г.

«я просто тревожный человек, и поэтому мне важно сразу все проговаривать, важно все выяснять, важно говорить, важно переспрашивать»

Если это звучит в твоей голове,...

Статья

2 мин · 8 апреля 2026 г.

Есть одна мысль, которая после измены ломает людей сильнее, чем сама измена.

Человек уже знает правду,...