Чтобы психологический процесс не был для вас загадкой, расскажу почему «копают» в детство

Когда человек растет в дисфункциональной семье или сталкивается с несправедливым обращением, психика не может выдержать всю правду. Чтобы хоть как-то сохранить ощущение безопасности, ребенок делит родителей на «хороших» и «плохих», оправдывает, идеализирует, закрывает глаза на очевидное. Так формируется психологическая защита «расщепление». Во взрослом возрасте это приводит к тому, что нам сложно увидеть партнера целиком: мы то идеализируем, то обесцениваем, то ждем от него «того самого» - невероятной заботы, принятия и безусловной любви, которой нам когда-то не хватило. По сути, продолжаем искать родителя, только в другом человеке. Поэтому психологи возвращают клиента к детскому опыту не ради «копания» или обвинений, а чтобы объединить эти разорванные образы: признать и хорошее, и плохое в тех, кто нас растил. Это называется сепарация. Она дает возможность перестать жить ожиданиями и начать строить отношения без иллюзий. Но! Если вы помните в основном хорошее и у вас нет потребности разбирать прошлое, то можно работать и с тем, что есть здесь и сейчас: с вашими реакциями, чувствами, выборами, стратегиями. Детство лишь объясняет, откуда ноги растут, но настоящие изменения всегда происходят во взрослом возрасте, когда вы сами берете ответственность за свою жизнь.